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外食熱量營養素-藏壽司 - 減肥板 | Dcard
這幾個月很認真在減脂,一星期有六天都會認真精算熱量跟三大營養素,加上有營養師每天監控我,3個月體重⬇️4kg、體脂⬇️4.5%,平常在家可以吃地瓜、 ...
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