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壽司熱量高嗎
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營養師減肥餐單!超完整推介一日三餐+11款外食/自煮魚生丼
含優質蛋白質及五穀,盡量選牛𦟌、 鮮牛肉等較瘦的部分,宜吃白麵或米粉,忌吃較高熱量的油麵或河粉。灼菜記得要走油,可放適量的蠔油。
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