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#心得棒鈴壺鈴比一比 - 健身板 | Dcard

棒鈴、壺鈴與啞鈴、槓鈴最大的不同在於，棒鈴、壺鈴都是不對稱平衡的訓練工具，因此在使用棒鈴、壺鈴做訓練時，都需要身體更多的穩定性、協調性及核心 ...

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