你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/228188546

#分享8分鐘的壺鈴腹部訓練(中文字幕) - 健身板 | Dcard

這次的內容是利用壺鈴的核心訓練，要選擇適合自己的重量，也可以換成啞鈴來做，過程間如果覺得動作太辛苦，也可以先將器材移除，用徒手訓練的方式完成 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「壺鈴dcard」的人也找了：

  1. 壺鈴心得
    2.
  2. Vertex 壺鈴 Dcard
    3.
  3. 壺鈴 缺點
    4.
  4. 壺鈴減肥dcard
    5.
  5. 壺 鈴 深 蹲 Dcard
    6.
  6. 居家 練 背 Dcard
    7.
  7. 居家健身 菜單 Dcard
    8.
  8. 居家訓練 Dcard
    9.