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銅製壺鈴2023 - mujirtos.online

怎麼做：平躺在瑜伽墊上，左腳伸直，右腳彎曲，左手外展至45度，右手持壺鈴並伸直，視線持續停留在手中的壺鈴 ... 1包膠壺鈴-6kg bm21包膠壺鈴-8kg bm2.1包膠壺鈴8.

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