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想變瘦，關鍵在下半身！6個問題，檢查你的屁股夠不夠力？

跑步也需要臀部，因為臀中肌無力可能延伸出膝蓋的疼痛；許多進階訓練方式都需要臀部，舉重、壺鈴、戰繩、跳躍等等。 減重，更是需要臀部醒過來！ 訓練臀部 ...

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