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自由重量訓練，壺鈴好還是啞鈴佳？ | 英沛克專業健身器材

追求爆發力以及動作的協調性，壺鈴是你最好的選擇。 壺鈴抓舉、壺鈴挺舉、壺鈴風車、土耳其起立以及盪鈴的動作都能運用到你身上許多的肌群 ...

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