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健身初學者該使用啞鈴還是壺鈴來進行重量訓練？簡單剖析兩者 ...

壺鈴 的優勢. 如果你主要的訓練是想針對複雜的肌肉群，那壺鈴就會是一個好選擇；因為它可以幫助你訓練到啞鈴和槓鈴較難以接觸到的肌肉，此外，它也是 ...

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