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壺鈴訓練四大好處：在家就能做，初學者請從這四個動作開始

由於現在越來越多人選擇居家健身，挑選適合的居家健身器材就變得至關 ... 依據你自己適合的重量，壺鈴可以帶去公園、花園、客廳，想去哪都可以！

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