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壺鈴運動傷害
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私人教練精緻小班課,台北動作控制、活動度課程 - 部落格
訓練大腿肌群內側能幫忙避免運動傷害方面,在走路或跑步時可提供支撐 ... 友人做8公斤盪壺鈴,教練教她壺鈴要在雙腳正前方三角形的位置、手抓壺鈴 ...
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