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運動防疫「宅」在家當心足踝防受傷 - 自由健康網

許多人在家會做深蹲硬舉或盪壺鈴，這類運動雖強調髖關節活動，但其實好的腳踝活動度也很重要，可避免這類的運動傷害，要改善踝部背屈活動度，可進行單腿提 ...

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