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健身教練血淋淋的慘痛教訓：千萬不要以受傷換取經驗

如何在增加肌力的同時，避免運動傷害、守住關節健康？ 重訓的運動傷害愈來愈常見，花蓮門諾醫院復健科物理治療師陳奕廷提醒，運動前應了解自身的 ...

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