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【壺鈴擺盪｜動作指南】到底該怎麼甩？重量、次數怎麼選？ ...

... 壺鈴，以及一些練習時常見的錯誤，幫助你減少運動傷害的發生. 沒有接觸過壺鈴的朋友也沒關係，一樣可以透過這篇文章來認識壺鈴擺盪，甚至開始嘗試練習哦！

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