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女生就該練壺鈴!這1招練出馬甲線 - 華人健康網
因為壺鈴動作多是多肌群訓練,一個Swing動到臀部、腿部、背部、核心、肩膀、手臂,很難肌肥大,除非你拿很重的壺鈴訓練。 Linda老師獨家6招,練出馬甲線超 ...
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