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初階壺鈴：學會經典動作、每週不同變化 - 運動社

August 24th 2021 ... 學會壺鈴基本動作，想在家練增肌、鍛鍊爆發力、耐力、有氧燃脂都不是問題！ ... NSCA-CPT美國肌力體能教練證照 - IKT Lv1國際壺鈴教練證

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