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增強騎車能力的下肢訓練（4）—練一套最流行的壺鈴

採訪協力：True Fitness 介紹了許多徒手健身動作，總會需要一些輔助器材增加強度和手感，而Rain教練所推薦的壺鈴，這幾年在健身房頗為流行， ...

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