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那天低頭竟然見到自己的川字肌，壺鈴訓練六個月後的身體變化

瘀青、長繭都無損練出腹肌的快樂. ... 不知道為什麼，一般健身房、運動中心很少會專門開壺鈴課，因此之前只有上過體驗課，每次到了健身房看到一排壺鈴在那裡，也只會做 ...

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