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壺鈴腹肌
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壶铃摇摆,最好的全身训练动作之一
当壶铃摆到最高点时,腹肌及臀肌要有明显的收缩,到达最高点时,壶铃会随着惯性继续往上。 为了达到最好的锻炼效果,建议一开始每天练习3组,每组5次 ...
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