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一個壺鈴練遍全身肌群，提升加強核心力量，壺鈴訓練計劃！

其實用好壺鈴，這種源自十八世紀俄國的一種鑄鐵訓練器材，是你鍛煉腹肌的最佳夥伴。壺鈴算是近年來備受矚目的健身器材，不僅能提升爆發力、肌力、肌耐力等多項運動 ...

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