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壺鈴肩推
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#健身啞鈴肩推疑問 - 健身板 | Dcard
問題二:很多人說不要用啞鈴,用壺鈴,這兩種效果哪個好? 另外我肩推的時候常常肩膀卡住,推不到頂,不知道是柔軟度有問題還是怎樣,而且我肩膀好像 ...
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