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偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋 - 博客來

書名：偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面 ... 啞鈴或壺鈴臥推訓練硬舉／硬舉訓練盪壺／盪壺訓練阿拉伯式硬舉／阿拉伯式硬舉訓練 ...

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