[問題] 18歲健身新手課表問題– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt 不論是運動 ... 從踏進健身房開始熱身到練完花了2小時40分鐘: 覺得好沒效率: 做了: 壺鈴擺盪3*8 ...
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