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每天三分鐘【深蹲】運動：「自己沒發現，但別人都說妳瘦好多 ...

所有女人都希望自己身材好，不過卻都懶得做運動，靠飲食控制減肥，能瘦的 ... 一隻腳後，並將後腳放在壺鈴上(可以凳子取代)，腳尖位置要轉向正前方。

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