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壺鈴擺盪 腰痛
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邁爾健身
你已經熟悉了深蹲、硬舉、挺舉以及壺鈴擺盪這一些訓練動作了嗎?這是功能性動作的起點,接下來你能夠挑戰更進階 ... 身體前彎時手碰不到地的人比較容易腰痛,真的嗎?
確定!
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「壺鈴擺盪 腰痛」
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