pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
壺鈴擺盪熱量
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://medium.com/%E7%82%B8%E6%80%9D%E5%8D%89-fried-sylvie/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%97%A5%E8%AA%8Cep5-%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%A4%A7%E4%BD%9C%E6%88%B0-%E5%A3%BA%E9%88%B4%E7%AF%87-87447dd92f7a
健身日誌ep5 #減脂大作戰-壺鈴篇- 炸思卉Fried Sylvie - Medium
壺鈴 訓練菜單. 共四組動作:壺鈴擺盪、壺鈴上推、分腿蹲、左右側跨步蹲. 動作細節呈上圖,主要仍是針對臀腿大肌群的使用。 也因此要多加提醒:
確定!
回上一頁
查詢
「壺鈴擺盪熱量」
的人也找了:
壺鈴 有氧 無 氧