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壺鈴擺盪熱量
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壺鈴- 300壯士斯巴達國王的最愛- 愛健身
今天小編要來介紹壺鈴,如果你是剛開始健身,可能不知道壺鈴是甚麼, ... 每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里的效果 ...
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