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壺鈴減肥ptt

跟啞鈴不同的是它的不穩定性，讓你身體學會平衡它，並且可以消耗非常多熱量，是健身、減肥的好幫手！ 壺鈴擺盪（Kettlebell Swings） 是非常好的動作，不僅可用於訓練 ...

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