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碎片化时间搞定的运动!壶铃摇摆,减脂翘臀不粗腿 - 今日头条
因为碎片化时间的关系,我们都希望尽可能少的时间内完成更多的消耗热量,从而进行脂肪的减少。一项由美国运动委员会研究发现,按照标准壶铃训练方案的参与者每分钟可 ...
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