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再忙都能練的「爆汗運動」！兩個動作「30分鐘」多燒「350卡 ...

忙碌的工作與家庭照顧中，要怎麼騰出時間來運動是一大難題。近期研究發現了兩種「壺鈴運動」交錯練習30分鐘內就可以消耗300-350卡路里！

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