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『如何設置壺鈴擺盪起始位置?魔鬼藏在細節裡』 – 傑瑞教練
壺鈴擺盪 (KB Swing)是個非常好的爆發力發展動作,對於全身的協調與連動性、核心穩定性、下肢臀部有非常好的訓練效果。但別忘記最重要的事,『越精準的 ...
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