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【盪壺次數】TracyReifkind的25分鐘盪壺... +1 | 健康跟著走

用遞減次數的訓練方式進行某一種運動，對特定運動到的肌肉群，是一種 ...,試試看壺鈴殺手級Swing+Goblet squat 階梯訓練吧! 影片中是利用盪壺(swing)與持壺深蹲(Goblet ...

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