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[問題] 壺鈴到底練有沒有效果?

如果目標是體能(心肺)+中等程度壯或者說結實就好壺鈴到底有沒有效果為什麼感覺 ... 5 F →aa24225085: 多數男性和健身者還是傾向三項居多，壺鈴擺盪真的無法 05/20 22:24.

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