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一周15分鐘壺鈴運動減脂效果好過跑步3次 - SundayMore

有聽過壺鈴(Kettlebell)嗎？同啞鈴一樣，成為很多人居家健康的必備器材，更是近年歐美大熱的健身運動之一。荷里活女星Jessica Biel 、Kim Cattrall, ...

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