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壺鈴擺盪次數
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壺鈴擺盪次數 - 輕鬆瘦下來的秘訣
壺鈴擺盪次數 ,你想知道的解答。壺鈴擺盪,從訓練爆發力的角度來看,爆發力動作要「夠」快,重量越重往往會快不了,像是50%...選擇輕負荷並增加次數.
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