Ptt 大爆卦 | 壺鈴擺盪次數 - 前往 https://zh-tw.facebook.com/oneflow1/photos/%E7%9B%AA%E5%A3%BA%E9%88%B4-%E4%BD%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E7%90%86%E8%A7%A3%E7%9A%84%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E8%A7%80%E5%BF%B5part-ii%E9%80%A3%E7%BA%8C%E7%9B%AA%E5%A3%BA%E9%88%B4%E6%98%AF%E6%8C%81%E7%BA%8C%E6%9C%89%E7%AF%80%E5%A5%8F%E5%9C%A8%E5%85%A9%E5%80%8B%E7%AB%AF%E9%BB%9E%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E7%B6%AD%E6%8C%81%E7%A9%A9%E5%AE%9A%E5%BC%B5%E5%8A%9B%E5%A3%BA%E9%88%B4%E5%89%8D%E5%BE%8C%E6%93%BA%E7%9B%AA%E8%BB%8C%E8%B7%A1%E7%A9%A9%E5%AE%9A%E8%A6%8F%E5%BE%8B%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%BE%8B%E5%8B%95%E7%9B%B8%E7%B5%90%E5%90%88%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%8D%94%E8%AA%BF%E5%B0%8D%E6%8A%97%E7%A7%BB%E5%8B%95%E5%A3%BA%E9%88%B4%E9%87%8D%E9%87%8F%E7%9A%84/701889253318667/

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你需要理解的基礎觀念Part II 連續盪壺鈴 - Facebook

... 前後擺盪軌跡穩定規律，呼吸與身體律動相結合；全身協調對抗移動壺鈴重量 ... 之所以使用較重的壺鈴，固定時間的擺盪次數會高於使用較輕的壺鈴， ...

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