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認識壺鈴9大動作，組合變化多！15種動作隨你挑 - PHYSICFIT

做壺鈴訓練其實也是一個很好評估自己身體肌力的方法，你可能會做各種壺鈴甩盪、上搏、肩推等… 尤其又建立在一個自己不是很熟悉的器材之下，很容易就看出 ...

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