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團隊訓練 - 全能健身TeamIPC

動作模式：槓鈴早安、半蹲、羅馬尼亞硬舉、壺鈴擺盪、啞鈴借力推、上搏、划船、伏地挺身。 負荷50-65%. (60 分鐘) 多變化、功能性、重直整合的混合訓練，短時間消耗⼤ ...

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