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15種食物最能補腎，壯陽效果勝過補藥！ - Zi 字媒體

海鮮 中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等 ...

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