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銀髮族冬天睡不好按摩5穴位助眠_最新消息 ...

... 穴道按摩等簡單的「自療」方式 ... 2.腳底「湧泉穴」：腎經的一個重要穴位，號稱「長壽穴」，屬於心腎兩經的相接點，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽，和安眠的效果。

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