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VOGUE TAIWAN：國際中文版 2022年7月 - 第 108 頁 - Google 圖書結果

伸展的好處伸展能放鬆身體、心情,最重要的是增加活動的協調性,以及肢體活動的範圍和 ... 做完低弓箭步後坐下來,將雙腿往前伸直,先壓腳背、勾腳跟,藉此舒緩腳踝的壓力, ...

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