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瑜珈蜥蜴式矯正骨盆歪斜！4動作改善髖部靈活度、增強腿部肌肉

動作2：右腳可以選擇腳趾尖點地或是腳背貼地，如果覺得右腿前側還有空間 ... 上的好處，包括減輕壓力，改善專注力，激發創造力和釋放情感，所以開髖的 ...

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