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正確抬腿告別水腫，避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。

抬腿最大的好處，是促進血液循環，對於消除腿部的水腫非常有效，所以很多人 ... 步驟3：接著讓雙腳像試騎腳踏車般，在空中畫圓，腳背可以微微下壓。

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