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瑜珈重訓順序怎麼排？教你13 招上肢、下肢伸展瑜珈

重訓完做瑜珈的好處 ... (1) 腳掌外八踩道到雙手外側，另一隻腿往後踩遠，腳背放地 ... 人面獅身壓腳背瑜珈重訓順序, 瑜珈重訓, 伸展 ...

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