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壓腿 - 中文百科全書

壓腿方法,好處,正確姿勢,正壓,側壓,後壓,前壓,仆步壓,豎叉,橫叉,注意事項,其他, ... 和大腿後肌群壓緊地面，腳尖勾緊上翹，正對上方；後腿的腳背、膝蓋和股四頭肌壓緊 ...

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