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如何處理負面情緒？心理師蘇益賢：不壓抑也不宣洩，去接納

負面想法和情緒會帶來「負能量」，如果我們壓抑，結果就像是炸彈「內爆」；如果宣洩，則 ... 我接納房間裡有一隻壞娃娃，並不表示我要喜歡、愛上它。

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