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預防掉髮這樣吃！營養師推薦6大飲食強健髮質

2.鐵質：缺鐵是女性常見的掉髮原因，鐵質可以輸送養份、避免貧血而落髮。推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜。 3.維他命C：可以對抗壓力、形成髮內膠原蛋白， ...

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