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壓力大 吸不到氣
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為什麼心臟病總是突然發作?:心臟科權威洪惠風醫師解答所有心血管疾病的疑問(增訂更新版)
腹式呼吸腹式呼吸經證實可以降低血壓、心跳,也是降低壓力的方式之一。 ... 而腹式呼吸則是較深的呼吸:吸氣時肚子鼓起來,感覺像是把氣吸到肚子裡面,吐氣時肚子消扁下去, ...
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