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職場壓力讓妳喘不過氣？擺脫負面情緒「3大招」快學起來

作法是：深吸3秒、屏息2秒、呼氣4秒，然後在放鬆每一塊肌肉時正常呼吸。接著再重頭來一次。 若負面情緒還是揮之不去，要記得避免以下兩件禁忌：. 一、用外 ...

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