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壓力大就是想吃甜點怎麼辦？營養師教3個小技巧

但如果我們忍住不吃糖，包括任何澱粉食物，也會讓血糖過低，刺激“壓力荷爾蒙”的分泌，反而會越來越憂鬱，這都是環環相扣的。 3個小技巧，甜食還是可以吃.

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