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壓力大怎麼辦? 7個壓力管理方法 - Mobile01

壓力大怎麼辦 ? 7個壓力管理方法 · 1. 追踪壓力源 · 2. 設定身心健康的應對 · 3. 建立界限，懂得說不 · 4. 花一些時間充電 · 5. 學習找方法放鬆 · 6. 與您的主管 ...

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